गाड़ी या बस में सफ़र करते टाइम आपको भी आती है उल्टी, तो जल्दी से अपने बैग में डाल ले ये 4 चीजें

घूमना-फिरना हममें से कई लोगों का शौक और सपना होता है, लेकिन जरूरी नहीं कि हर सफर सुखद हो। कई लोगों को बस, ट्रेन या हवाई सफर के दौरान चक्कर आने, उल्टी या जी मिचलाने की शिकायत होती है, लेकिन इससे बचने के लिए आप कुछ आसान उपाय कर सकते हैं। ऐसे में आप अगली बार यात्रा टाइम उल्टी आने जैसा कुछ भी महसूस नही करेंगे और सफ़र का आनंद भी ले पाएँगे।

ज़रूरी चीजें रखे पास

उन वस्तुओं को पैक करना सुनिश्चित करें जो आपकी यात्रा के दौरान मतली या चक्कर आने की स्थिति में मदद कर सकती हैं। इस तरह, आप आने वाली किसी भी समस्या का समाधान कर सकते हैं और सफ़र का लुत्फ़ भी उठा पाएँगे।

सफ़र में होती है कठिनाइयाँ

बहुत से लोग यात्रा को कठिनाइयों से भरा पाते हैं, खासकर गर्मी के मौसम में। इससे निपटने के लिए लोगों को पुदीने की पत्तियां, पुदीने की गोलियां या शरबत अपने साथ रखना चाहिए और जब भी उन्हें कोई समस्या महसूस हो तो इसका सेवन करें।

निम्बू है काफ़ी मददगार

नींबू सेहत का खजाना है और इसका जूस पेट की सभी समस्याओं को दूर करने की क्षमता रखता है। जब भी आपको बेचैनी महसूस हो तो पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं, इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।

अपने पास रखे अदरक

यात्रा के दौरान अपने साथ अदरक अवश्य लाएँ, क्योंकि यह उल्टी और मतली को कम करने में मदद कर सकता है। आप अदरक कैंडी या अदरक की चाय पैक कर सकते हैं। अगर आप अदरक को गर्म पानी के साथ पीते हैं, तो यह आपके पेट में जलन को कम करने में मदद कर सकता है।

केला है काफ़ी कारगर

यदि आप मिचली महसूस कर रहे हैं, तो केला खाने से लक्षणों से राहत मिल सकती है। केले ले जाने और उपयोग करने में आसान होते हैं, और उल्टी को रोकने में मदद कर सकते हैं। पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए कच्चा केला खाना ज्यादा कारगर हो सकता है।