सुबह उठकर मोबाइल चेक करने की आदत है बहुत गलत, जाने क्या है सबसे बड़े नुकसान

बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो सुबह होते ही सबसे पहले अपना फोन ढूंढते हैं और फोन से ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं। यह तो आप सभी जानते होंगे कि सुबह-सुबह की एनर्जी कितनी खास होती है। ऐसे में आप उसे फोन के ऊपर बर्बाद करके खुद को नुकसान मत पहुंचाइये। क्योंकि कहीं ना कहीं आप अपनी इस हरकत से खुद को बीमारियों की ओर लेकर जा रहे हैं। वही इस बारे में एक्सपर्ट्स का कहना है कि सुबह उठते ही मैसेज पढ़ने या भेजने के लिए एक घंटा बर्बाद होता है। ऐसे में आपको सुबह-सुबह फोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं कि सुबह उठते ही फोन इस्तेमाल करने से मना क्यों किया जाता है।

फोन से बढ़ जाता है तनाव

आज हम आपको फोन से जुड़े कैसी बात बताएंगे जो शायद ही कोई जानता है क्योंकि फोन से हमारा तनाव बढ़ जाता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कॉर्टिसोल तनाव देने वाला हार्मोन होता है। सुबह-सुबह हर व्यक्ति फ्रेश महसूस करता है ऐसे में अगर सुबह उठते ही फोन देखते हैं तो आप तनाव महसूस करने लगेंगे आपके मस्तिष्क में बढ़ाएं आने लगेंगे। अगर आप किसी भी गैजेट का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी रीड की हड्डियां प्रभावित होती हैं।

सर और गर्दन में होता है दर्द

एक स्टडी के मुताबिक युवा आज के समय में सबसे ज्यादा अधिक फोन इस्तेमाल करते हैं, सबसे बड़ी बात तो यह है कि आपने देखा होगा युवा एक ही पोजीशन में बैठे-बैठे फोन का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में हमारे सर और गर्दन में दर्द होने लग जाता है। इसके साथ ही हमारे शरीर में कई तरह की हड्डियां भी प्रभावित होती है जो एक पोजीशन के कारण होती हैं। 20 से 40 साल की उम्र वाले प्रोफेशनल्स लोगों में रीढ़ से जुड़ी समस्याएं ज्यादा देखी जा रही हैं। रिपिटेटिव इंजरी स्ट्रेस इन्जरी बार-बार एक ही प्रकार की गतिशीलता और ओवर-यूज की वजह से मसल्‍स और वेन्‍स में होती है।