गेंहू और चने के आटे को मिक्स करके खाने से होते है तगड़े फायदे, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा अच्छा रिजल्ट

भारतीय घरों में ज्यादातर लोग गेहूं के आटे की रोटी या फिर चपाती खाते हैं लेकिन इस बात को बहुत कम लोग जानते हैं कि गेहूं और चने का आटा मिलाकर खाने से हमारा आहार और भी ज्यादा पौष्टिक हो जाता है। अगर आप रोटी बना रहे हैं तो गेहूं और चने के आटे को बराबर बराबर मिल ले। फिर दोनों को अच्छे से मिक्स कर लें, जिससे आपको दोनों अनाजों का लाभ मिल सके। आप चाहे तो गेहूं और चने के आटे को एक साथ पिसवाकर भी रख सकते हैं और रोज अपनी जरुरत अनुसार रोटी बना सकते है। इससे परिवार को पौष्टिक आहार भी मिलेगा और सभी स्वस्थ भी रहेंगे।

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद

अगर आप डायबिटिक मरीज है तो आपके लिए चने का आटा किसी रामबाण इलाज से कम नहीं है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हो तो आपको चैन की रोटी जरूर खानी चाहिए क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत अच्छा होता है। इस तरह से डायबिटीज के मरीजों का शुगर कंट्रोल होता है इसलिए डॉक्टर भी गेहूं और चने के आटे को मिलाकर खाने की सलाह देते हैं।

गेहूं और चने के आटे से वजन भी होगा कम

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत नहीं है। आप गेहूं और चने के आटे से भी अपना वजन कम कर सकते हैं। चने के आटे में कैलोरी कम मात्रा में होती है ऐसे में अगर आप चने के आटे की रोटी खाते है तो आपका वजन तेजी से घटेगा और साथ ही आप ज्यादा कैलोरी के सेवन से बच जाएगें। गेहूं और चने के आटे में प्रोटीन की भी अधिक मात्रा होती है।