बीयर पीते है तो इन बातों का हमेशा रखे ध्यान, वरना जिंदगीभर होगा पछतावा
कुछ लोग स्ट्रेस कम करने के लिए बीयर पीते हैं। तो कुछ लोग दोस्तों के साथ बैठकर इसे पीते हैं। कुछ लोग इसे कभी-कभी पीना पसंद करते हैं, जबकि दूसरे इसे हर दिन पीते हैं। इसे पीने के बाद अधिकांश लोग हैंगओवर हो जाते हैं। इससे बचने के लिए कुछ बातों को याद रखना चाहिए।
पीने से पहले भरपूर खाना खाएं
पार्टी करने से पहले पर्याप्त खाना खाएं। क्योंकि बीयर खाली पेट पीते समय सीधे आंतों तक पहुंचता है, जहां यह बहुत जल्दी ब्लड में अवशोषित हो जाता है इसलिए इसका अर्थ है कि आप जल्दी से नशे में आ जाएंगे। समाचारों के अनुसार, पेट भरकर पीने से रक्तचाप कम होता है।
पानी करें डायट में शामिल
त्योहारों के दौरान पानी पीना वास्तव में हैंगओवर को दूर रखने का एक अच्छा तरीका है। शराब पीने से डिहाईड्रेशन होता है, इसलिए ये हैंगओवर से बचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
शराब की क्वांटिटी पर ध्यान दें
नजर रखें कि आपने कितनी शराब पी है। नॉन-एल्कोहोलिक ड्रिंक को हर एल्कोहोलिक ड्रिंक के साथ मिलाने का प्रयास करें।
धीरे-धीरे पियें
जब आप कार्बोनेटेड ड्रिंक पी रहे हैं, तो उन्हें धीरे-धीरे पियें। कार्बन डाइऑक्साइड के बुलबुले शराब के अवशोषण को कम कर सकते हैं और ऑक्सीजन के अवशोषण को भी कम कर सकते हैं।
कम पिएं
कम शराब पीने पर लक्षणों की संभावना कम होती है। जितनी मात्रा में आपको पीना चाहिए, उससे कम पिएं। कम पीने से हैंगओवर कम गंभीर होता है।