इस उम्र के होने के बाद शराब से बना लेनी चाहिए दूरी, वरना इस वजह से बर्बाद हो सकती है आपकी जिंदगी

जसलोक हॉस्पिटल और रिसर्च सेंटर के जनरल मेडिसिन कन्सल्टेंट डॉ. रोहन सेकीरा ने बताया कि एक घंटे में हमारा शरीर सिर्फ एक ड्रिंक पी सकता है और दिन में तीन ड्रिंक पीना गलत होता है।

हाल ही में एक अध्ययन ने बताया कि शराब पीने से किन लोगों को फायदा हो सकता है और किन लोगों को अधिक जोखिम हो सकता है।

 40 वर्ष से कम उम्र के युवाओं को शराब पीने से अधिक स्वास्थ्य खतरा हो सकता है, एक अध्ययन ने मेडिकल जर्नल द लैंसेट में प्रकाशित किया है।

रिसर्चर्स ने 1990 से 2020 तक 204 देशों में 15 से 95 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं के लिए ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज डेटा का उपयोग करके शराब के कारण 22 स्वास्थ्य कंडिशन के जोखिम को देखा। चोट, दिल की बीमारी और कैंसर भी इन खतरों में शामिल हैं।

इस अध्ययन से भी पता चला कि शराब पीने से 40 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों को कुछ लाभ भी मिल सकता है। लेकिन सिर्फ एक या दो नियमित पेय लेने से दिल की बीमारी, स्ट्रोक और डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है।

2020 में सिर्फ शराब से 134 करोड़ (1.34 बिलियन) से अधिक लोग मर गए, जिनमें से सबसे अधिक 15 से 49 वर्ष के लोग थे। ग्लोबल हेल्थ लॉस को कम करने के लिए इस मैग्जीन ने कहा कि उस उम्र वाले लोगों के लिए मजबूत कदम उठाने चाहिए। 

अमेरिका के वाशिंगटन विश्वविद्यालय में इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ मेट्रिक्स एंड इवैल्यूएशन (IHME) में प्रोफेसर और सीनियर राइटर इमैनुएला गाकिडौ ने कहा, "इस आयु के लोगों में लगभग 60 प्रतिशत शराब से संबंधित इंजरी मोटर दुर्घटनाएं, आत्महत्याएं और हत्याएं होती हैं।" 

डाटा ने शराब के औसत दैनिक सेवन का अनुमान लगाया

रिसर्चर्स ने डाटा के आधार पर औसत दैनिक शराब पीने का अनुमान लगाया। स्टडी में यह भी अनुमान लगाया गया है कि शराब पीने से पहले कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के लिए कितनी शराब पी सकता है?

15 से 39 वर्ष की आयु के लोगों के लिए, किसी भी स्वास्थ्य जोखिम से पहले, एक दिन में 0.136 स्टेंडर्ड ड्रिंक से थोड़ा अधिक अल्कोहल की अनुशंसित मात्रा थी।

15 से 39 वर्ष की महिलाओं के लिए यह मात्रा 0.273 थी, जो रोजाना एक सामान्य ड्रिंक का चौथाई हिस्सा था। रेड वाइन के एक छोटे गिलास के बराबर 10 ग्राम शुद्ध शराब एक स्टेंडर्ट ड्रिंक है। 375 मिली बीयर 30 मिली हार्ड अल्कोहल (व्हिस्की या अन्य स्पिरिट) और 100 मिली रेड या व्हाइट वाइन एक स्टेंडर्ड ड्रिंक में होते हैं।

एनालेसिस में यह भी पता चला कि थोड़ी मात्रा में शराब पीने से 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को बिना किसी हेल्थ कंडिशन के कुछ फायदे हो सकते हैं। जैसे कि स्ट्रोक, डायबिटीज और इस्केमिक हार्ट डिसीज का खतरा कम हो सकता है।

2020 में, 40 से 64 वर्ष की आयु के लोगों ने प्रतिदिन आधी स्टेंडर्ड ड्रिंक (पुरुषों के लिए 0.527 और महिलाओं के लिए 0.562 स्टेंडर्ड ड्रिंक) से लेकर दो स्ट्रेंडर्ड ड्रिंक (पुरुषों के लिए 1.69 और महिलाओं के लिए 1.82 स्टेंडर्ड ड्रिंक) से अधिक शराब पीती थी।