White Hair: आजकल के युवाओं में सफेद बालों की समस्या आम होती जा रही है। पहले जहां यह समस्या केवल वृद्ध या मध्यम आयु वर्ग में देखी जाती थी, वहीं अब यह युवाओं में भी प्रचलित है। इसके प्रमुख कारणों में जीवनशैली के बदलाव और पोषण की कमी शामिल हैं।
कारण और निवारण की रणनीतियाँ
डॉ. अनुज कुमार के अनुसार, समय से पहले बाल सफ़ेद होने के कई कारण हो सकते हैं। थाइरोइड की समस्या और विटामिन B12 की कमी मुख्य कारणों में से एक हैं। इसके अलावा, मानसिक तनाव भी बालों के रंग पर असर डाल सकता है। कुछ शोधों के अनुसार, फोन के रेडिएशन से भी बाल सफ़ेद होने की संभावना है, हालांकि यह पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुआ है।
प्रीमैच्योर ग्रेइंग के लिए जीवनशैली में बदलाव
अगर आप अपने बालों की समय से पहले सफेद होने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करने होंगे। अच्छी नींद, संतुलित आहार, और नियमित व्यायाम इसमें मदद कर सकते हैं। डॉ. अनुज ने यह भी सुझाव दिया कि थाइरोइड जैसी बीमारियों का समय पर इलाज कराना चाहिए।
कैमिकल फ्री हेयर केयर प्रोडक्ट्स की अहमियत
केमिकल युक्त हेयर कलर्स और अन्य हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके बजाय, प्राकृतिक और ऑर्गेनिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का चयन करना बेहतर होता है। इससे बालों को नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें स्वस्थ और मजबूत रखा जा सकता है।
वैकल्पिक उपचारों की वास्तविकता
डॉ. अनुज का कहना है कि बाजार में उपलब्ध विभिन्न सीरम और उत्पाद जो सफेद बालों को काला करने का दावा करते हैं। उनकी काम करने पर संदेह है। इसलिए इन उत्पादों पर निर्भर रहने के बजाय हेलथी लाइफ स्टाइल अपनाना ज्यादा उचित होगा।
