ईशा अंबानी जो कि देश की प्रमुख उद्योगपति मुकेश अंबानी की बेटी हैं। ईशा अंबानी ने हाल ही में अपने भाई अनंत अंबानी की शादी के लिए अपने वजन को कम किया। खास बात यह है कि उन्होंने यह बिना किसी आर्टिफिशियल सप्लीमेंट्स के सिर्फ अच्छी डाइट और एक्सरसाइज की मदद से किया। आइए जानते हैं कि ईशा ने कैसे अपने वजन को कम किया और उनका फिटनेस सीक्रेट क्या है।
ईशा अंबानी की फिटनेस यात्रा
ईशा अंबानी की फिटनेस यात्रा किसी प्रेरणा से कम नहीं है। पहले वह भी मोटापे का शिकार थीं। लेकिन अपने दृढ़ संकल्प और मेहनत के बल पर उन्होंने एक ऐसा ट्रांसफॉर्मेशन किया जिसे देखकर सभी हैरान रह गए। उन्होंने बताया कि वह घर का बना खाना खाकर इतना फिट और आकर्षक दिखती हैं। उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे एक खास ड्रिंक भी शामिल है जिसे वह अपनी डाइट में नियमित रूप से शामिल करती हैं।
दो बच्चों की मां और परफेक्ट फिगर
ईशा अंबानी दो बच्चों की मां हैं। लेकिन उनके परफेक्ट फिगर को देखकर अच्छे-अच्छे लोग चकमा खा जाते हैं। वह किसी भी एंगल से दो बच्चों की मां नहीं लगती हैं। ईशा की उम्र 32 साल है। लेकिन उन्हें देखकर इस बात का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता कि उनकी उम्र इतनी हो सकती है। वह अपनी उम्र से काफी छोटी दिखती हैं।
डिलीवरी के बाद बढ़ गया था वजन
ईशा अंबानी का वजन दो बच्चों को जन्म देने के बाद काफी बढ़ गया था। लेकिन सिर्फ 4-5 महीनों में उन्होंने फिर से गजब का ट्रांसफॉर्मेशन किया और बढ़े हुए वजन को कम किया। यह उनके दृढ़ संकल्प और मेहनत का परिणाम है।
बैलेंस डाइट और शाकाहारी खाना
ईशा अंबानी ने वेट लॉस के लिए बैलेंस और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट ली। आपको बता दें कि ईशा प्योर वेजिटेरियन हैं। वह घर का बना देसी खाना खाती हैं। उनकी डाइट में फल, सब्जियां और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। वह अपने खाने में हरी सब्जियों का विशेष ध्यान रखती हैं और जंक फूड से पूरी तरह दूर रहती हैं।
स्ट्रिक्ट रूटीन और नियमित एक्सरसाइज
ईशा का डेली रुटीन काफी स्ट्रिक्ट है। वह समय पर खाती हैं, समय पर सोती हैं और समय पर उठती हैं। वह तनाव को मैनेज करने के लिए ध्यान और योग का सहारा लेती हैं। उनके दिन की शुरुआत हल्की एक्सरसाइज से होती है। जिसमें योगासन और कार्डियो शामिल हैं। उन्होंने अपने रुटीन में वॉकिंग और जिम ट्रेनिंग को भी शामिल किया है।
फिटनेस के लिए देसी ड्रिंक
ईशा अंबानी फिट रहने के लिए अपनी मां नीता अंबानी की तरह चुकंदर का जूस पीती हैं। यह जूस उनकी फिटनेस को बनाए रखने के साथ-साथ सौंदर्य को बढ़ाने में भी मदद करता है। चुकंदर का जूस न केवल शरीर को एनर्जी देता है। बल्कि त्वचा को भी निखारता है।
नियमित दिनचर्या और समय प्रबंधन
ईशा अपनी नियमित दिनचर्या का पूरा पालन करती हैं। वह अपने खाने का समय निर्धारित करती हैं और उसे बिल्कुल समय पर खाती हैं। वह अपने दिन की शुरुआत हल्के नाश्ते से करती हैं। जिसमें फ्रूट्स, नट्स और ओट्स शामिल होते हैं। दोपहर के भोजन में वह हरी सब्जियां और दालें लेती हैं। रात के खाने में हल्का भोजन करती हैं ताकि पाचन प्रक्रिया आसान हो।
