मानसून के आगमन के साथ ही कई राज्यों में बारिश ने अपनी दस्तक दे दी है। जिससे एक तरफ जहाँ बरसात के कारण कुछ लोगों को परेशानियाँ हो रही हैं। वहीं कई जगहों पर अब भी गर्मी का प्रकोप जारी है। इस तरह की गर्मी से निजात पाने के लिए लोग एयर कंडीशनर और कूलर का सहारा ले रहे हैं। जबकि जिनके पास ये सुविधाएं नहीं हैं, वे पंखों की हवा से ही काम चला रहे हैं।
गर्मी से बचने के लिए अनूठी और आसान ट्रिक्स
यदि आप भी गर्मी की तपिश से परेशान हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसी सरल ट्रिक्स लेकर आए हैं। जिन्हें अपनाकर आप गर्मी से राहत पा सकते हैं। इन उपायों की खासियत यह है कि इसके लिए आपको न तो अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता है और न ही भारी शारीरिक मेहनत की।
ठंडक प्रदान करने वाला गीला रुमाल
अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए आप एक बड़े कॉटन के रुमाल का उपयोग कर सकते हैं। इस रुमाल को ठंडे पानी में भिगोकर उसे अपनी गर्दन के पीछे से आगे की ओर डाल लें। इससे गीला रुमाल आपके पूरे शरीर को ठंडा रखने में मदद करेगा।
कलाई पर पानी गिराने की तकनीक
गर्मी की तीव्रता को कम करने के लिए आप अपनी कलाई पर ठंडे पानी की धारा गिरा सकते हैं। यह विधि आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेगी। क्योंकि कलाई में मौजूद रक्त वाहिकाएं जल्दी से ठंडा होकर पूरे शरीर को ठंडक पहुँचाती हैं।
पंखे के सामने बर्फ रखना
यदि आप घर के अंदर हैं और अधिक ठंडक चाहते हैं तो अपने पंखे के सामने बर्फ रखें। जब पंखा चलेगा, तो हवा बर्फ से होकर गुजरेगी और वातावरण को ठंडा करेगी। इससे आपको एसी जैसी ठंडक मिल सकती है बिना अधिक ऊर्जा का उपयोग किए।
ठंडे पानी से नहाने के फायदे
गर्मी से राहत पाने का एक अन्य उपाय है ठंडे पानी से नहाना। इससे न केवल आपका शरीर ठंडा रहेगा, बल्कि आप ताजगी से भर उठेंगे। यह विधि विशेष रूप से उन दिनों में फायदेमंद होती है, जब गर्मी असहनीय हो।
रात्रि में खिड़कियां खुली रखने की सलाह
रात के समय, जब तापमान थोड़ा कम होता है, अपने कमरे की खिड़कियां खुली रखना चाहिए। इससे कमरे में ताजी और ठंडी हवा का संचार होता है, जिससे आपको बेहतर नींद और आराम मिलता है। गर्मी से बचने के लिए हल्के कॉटन के कपड़े पहनना भी उपयोगी होता है, क्योंकि ये हवा को आसानी से पारित करने में सहायक होते हैं।
